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Dieta para engordar. - Respuestas: 3 | Lecturas: 5663
 
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Foguerera
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Registrado: 12 May 2011
Mensajes: 41

MensajePublicado: Mar May 31, 2011 5:30 pm    Asunto: Dieta para engordar. Responder citando


Os cuento mi caso:

Soy bastante alta (1.7Cool y delgada. No estoy anoréxica y me alimento muy bien. No tengo mal cuerpo, estoy bastante contenta con él, pero me gustaría ganar algún kilito (sobre todo en la parte superior del cuerpo) para que no se me vea tan estirada.
Quiero que mi dieta sea sana (antes estaba algo más gordita, no mucho, pero comía bollería, mucho embutido y demás guarradas y por cuidarme la piel y el acné me he eliminado eso de la dieta) y barata ya que estoy en paro y no puedo permitirme la mitad de las cosas.

Consejos?
Qué debo hacer para ganar algo de peso?

GRACIAS¡¡¡

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Registrado: 02 Ene 2004
Mensajes: 13715
Ubicación: La web

MensajePublicado: Mie Jun 01, 2011 12:39 pm    Asunto: Responder citando


¿Te das cuenta de que ahora mismo eres la envidia del 99% de l@s forer@s? Very Happy Very Happy Very Happy
Como supondrás lo que tienes que hacer es aumentar la ingesta calórica: Más aceite, salsas, carnes grasas, pescado azul, frutos secos... de esta manera aumentas la ingesta de calorías pero no es con bollería, chucherías y demás "porquerías" Wink

Un saludo!


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Foguerera
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Registrado: 12 May 2011
Mensajes: 41

MensajePublicado: Mie Jun 01, 2011 12:42 pm    Asunto: Responder citando


Frutos secos? No sabía yo que eso era recomendable para engordar.
Tomo nota Wink

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Registrado: 02 Ene 2004
Mensajes: 13715
Ubicación: La web

MensajePublicado: Jue Jun 02, 2011 10:14 am    Asunto: Responder citando


Los frutos secos son muy concentrados en grasas por lo que tienen un importante aporte de calorías y como te hemos comentado es bastante más saludable que la bollería Very Happy

Un saludo!


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